Bien-être corps et esprit
Sophrologie
Début des cours 11 septembre
Entrez dans une bulle de douceur pour un rendez-vous avec vous-même
Un temps de pause pour prendre soin de vous en étant à l’écoute de vos ressentis
Repartez avec des outils que vous pourrez réutiliser chez vous, au quotidien
Au programme : Respiration, mouvements simples et doux, relaxation
Thèmes : Découvrir – Stress – Émotions – Apaisement – Recul & Lâcher-prise – Canaliser les pensées – Mieux dormir – Mieux vivre l’hiver – Enfant intérieur Sophrologie & douleur (ou préparation mentale) – Accueillir le printemps – Confiance en soi – Vivre le moment présent – Estime de soi
Pour : Se détendre, gérer le stress, les émotions, les angoisses, améliorer son sommeil, canaliser ses pensées, prendre du recul, booster la confiance en soi, se sentir serein et plein d’autres thématiques
« Une expérience bienfaisante. Guidés par la voix apaisante de Rachel, on se détend et on relâche les tensions du quotidien. J'ai participé à une séance en petit groupe. J'en suis sortie apaisée avec, en bonus, des outils pour faire face aux tensions futures de manière autonome »
« Je vais régulièrement participer aux séances collectives de Rachel : un moment ressourçant et loin de tout, une douce pause dans le quotidien. Merci pour ces belles parenthèses ! »
« Envie d'un moment de douceur et de détente. Laissez-vous guider par Rachel qui apaisera vos tensions, diminuera votre stress... ou tout simplement vous amènera dans un état de zenitude intense et profond en vous faisant découvrir la sophrologie, seule ou en groupe. Un plaisir à s'offrir absolument »
« Un accueil avec le sourire, un moment de détente pour soi, une sérénité retrouvée qui s' installe progressivement grâce à une séance professionnelle. Une douceur perceptible qui vous transperce. À tenter et à renouveler sans hésitation »
