Vous êtes à la recherche d'une activité de bien-être ?
La Maison du Mouvement est un lieu associatif, tourné autour du mouvement et du bien-être, ici vous pourrez faire une pause.
Prenez un temps pour vous, un moment en dehors des aléas du quotidien, un moment pour vos reconnecter avec votre enfant intérieur ou encore vos émotions, à travers l’exploration de votre corps, votre voix ou votre créativité !
Et avec un peu de chance vous pourrez entendre les oiseaux chanter, ou bien apercevoir un écureuil qui vous observe depuis une branche d’arbre.
Où est-ce que ça se passe ?
Nous sommes situés à la Montagne Verte, dans un petit écrin de verdure, où nous avons aménagé un espace zen, le Dojo.
Qu'est-ce que c'est comme ateliers ?
Le Pilates est une méthode d’exercice douce et efficace qui renforce les muscles profonds (notamment du dos), améliore la posture, la flexibilité et l’équilibre.
Idéale pour tous les âges et niveaux de forme, cette pratique se concentre sur la respiration, le contrôle du mouvement et la précision, contribuant à un bien-être général et à la prévention des blessures.
Danser avec le souffle, connaître les rythmes de son corps, développer notre rapport à l’espace et partager ensemble le plaisir du mouvement.
Avec des techniques d’improvisation guidées issues de la danse libre ainsi que des exercices vocaux, nous élargissons les possibilités expressives de nos corps.
Facile à reproduire auprès de ses proches, cette pratique relaxante apporte une profonde détente, un drainage des toxines et une oxygénation des tissus.
Elle efface la fatigue, libère les tensions physiques et mentales, calme la pensée et aussi les émotions.
Est-ce qu'il faut en avoir déjà fait ?
Non, justement le but est de prendre un moment pour soi, et d’apprendre à s’approprier son corps, sa voix, ses émotions.
Ici tout le monde débute ou se rappelle qu’ils ont eux aussi débutés un jour et vous accompagnent pas à pas.
Pas sûr de pouvoir venir à tous les cours ?
Pas de problème, vous pouvez vous inscrire à l’année, au trimestre, ou payer simplement le cours chaque fois que vous venez.
cours à la séance : 10€ à 15€
